18歳 ♀ です身長155ｾﾝﾁ体重53ｷﾛ体脂肪が30%近くもあります脂肪を減らして筋肉質になりたいです何か効果的な運動や食事方法はありますか?
エクササイズもの。今昔。最近、深夜によく見るのが「ヒップホップアブス」とか言う、エクササイズものですがまぁ、あの手この手でいろいろありますよね。一世風靡した、ビリー隊長はどうなったんでしょう？これは効果があった、また、これは騙されたなどありましたら経験談をお聞かせ下さい。ちなみに、私はビリーズブートキャンプは1日で除隊しました（苦笑）。（候補カテゴリーで、その他＞アダルトって出ました。なぜ？）
筋肉を付けたいです。気軽に出来る筋トレとかあったら教えてください。ちなみに女です。
ストレス発散法皆さんは、ストレス発散する為に、どのような事をしていますか？教えて下さい。
ダイエットの質問でよく有酸素運動ってありますが、有酸素運動はジョギング、エアロビクス等…って見ました。有酸素運動と筋トレをしたら痩せるとか。そこで質問です。ビリーズブートキャンプって有酸素運動に入るんですか？もし入るなら、筋トレ＋ウォーキングする時間（仮に2時間するとして）、ビリーを2時間しても同じだけ痩せますか？
ビリーズブートキャンプ！結構効くよね。腹筋プログラムばっかやってる私だけど体中鍛えられて、ムッキムキにはなりませんよね？ちゃんとスリムになれますかぁ？!
ビリーズブートキャンプの効果のほどはどうなんですか？最近健康診断でメタポ予備軍と診断されました。これをきっかけにダイエットを始めようと思っています。少し前に『ビリーズブートキャンプ』に入隊する人が沢山いましたが効果のほどはどうなんでしょうか？実際にビリーズブートキャンプでダイエットに成功した方などおられましたら、どの位の期間でどの位効果があったのか教えて下さい。また『ビリーズブートキャンプ』以外でも効果のあったダイエットなどありましたら教えて下さい。お願いします。
ビリーズブートキャンプっの中古ＤＶＤってどこで売ってますか？ヤフオク以外の回答をお願いします。m(_ _)m
寒いと用事がないとひきこもってしまいます。どうしたらいいでしょうか？
ビリーズブートキャンプのオークション出品ビリーズブートキャンプを手違いで２つ入手してしまいました。そこでヤフオクで出品したいなーと思っているんですが…。正規品の日本語字幕はヤフオクでは現在、4000～5000円で取引されているようです。ヤフオクは入札専門で、出品は初めてです。クレジットカードを持っていなくて、さらにＹａｈｏｏの指定銀行口座もありません。そこで、これを機に指定銀行で口座開設をしようかなと考えています。しかし、口座開設には２～３週間かかるため、この相場が変化してしまいそうで心配です。ビリーズブートキャンプの人気（相場）は、夏が終われば安くなってしまうでしょうか？また、お勧めの指定銀行があれば教えてください。