ダイエットの質問でよく有酸素運動ってありますが、有酸素運動はジョギング、エアロビクス等…って見ました。有酸素運動と筋トレをしたら痩せるとか。そこで質問です。ビリーズブートキャンプって有酸素運動に入るんですか？もし入るなら、筋トレ＋ウォーキングする時間（仮に2時間するとして）、ビリーを2時間しても同じだけ痩せますか？
ビリーズブートキャンプ！結構効くよね。腹筋プログラムばっかやってる私だけど体中鍛えられて、ムッキムキにはなりませんよね？ちゃんとスリムになれますかぁ？!
ビリーズブートキャンプの効果のほどはどうなんですか？最近健康診断でメタポ予備軍と診断されました。これをきっかけにダイエットを始めようと思っています。少し前に『ビリーズブートキャンプ』に入隊する人が沢山いましたが効果のほどはどうなんでしょうか？実際にビリーズブートキャンプでダイエットに成功した方などおられましたら、どの位の期間でどの位効果があったのか教えて下さい。また『ビリーズブートキャンプ』以外でも効果のあったダイエットなどありましたら教えて下さい。お願いします。
ビリーズブートキャンプっの中古ＤＶＤってどこで売ってますか？ヤフオク以外の回答をお願いします。m(_ _)m
体重の悩みです；少し長文になります。身長158～9ｃｍの高校2年の女子です。最近体重の事で悩み始めています；；前にも体重の事で悩んでいたことがありました。中学校2～3年生の終わりにかけてです。その頃は身長は157ｃｍ程で体重がピーク時は59ｋｇほどありました；(大体56～59の間をウロウロしていた感じです)部活(バドミントン)をやっていたのですが、食べる量が多かったせいか↑のような体重になりました；ただ高校に入学すると緊張と通学(中学と比べると歩く量が増えたので)のおかげが50～51ｋｇに落ちました。(ちなみに部活には入っていないです)今年の夏は夏バテのせいもあるのですが48ｋｇくらいまでになりました。(学校始まったら50㎏に戻りましたが；)ただ最近になると季節のせいなのかわかりませんが食欲が増してきてしまって本当に困っています…；我慢してても学校から帰宅すると夕飯までの間にお腹が空いてしまって何かしら間食をしてしまうんですorzその結果現在53,○㎏(日によって増えてたり減っていたり；)という体重にまでいってしまい少しずつですが着々と増えていっている感じです…；(ただ間食我慢してちょっと動いた日は52ｋｇ後半の時もあります)明らかに顎と顔周りなどお肉ついてきたのがわかってこのままだと本当にどんどん増え続けていきそうです；こんな状態なのですが、ぜひ皆さんに痩せるためのアドバイスお願いしたいですm( _ _ )m；さすがにまずくなってきたのでまず間食はやめたいと思います；数日前までは夕食終わって少し経ってから縄跳びをしていたのですが、最近の寒さと縄跳びは胸が小さくなる(この体重ですがバスとはAAです；)と聞きやらなくなってしまいましたorz食事のメニュー変更は自分で作るわけでは無いので量を減らす以外には難しいです；最近は顎やせの運動(口をいの字にして顎を上下に動かす)とたまに腹筋などしています…。頑張りが足りないせいだと思いますが体重は変化無しか増えると言う状態です；やっぱり太っていくのは精神的にも辛いので良いダイエットメニューをよろしくお願い致します…；わがままの様になってしまいますが、食事のメニューの変更と外をウォーキング以外の事でしたらやっていきます。(ちなみに気になっているのが、体重。それと部分的には頬、顎、お腹（胃から下腹にかけて全体；）、太ももです。最近太ったので若干二の腕も気になってるかもしれないです；と言うかこう書いてみると体全体ですねorz）大変長い文章になってしまい申し訳ありません。ぜひ皆様のお力おかしください＞＜；
寒いと用事がないとひきこもってしまいます。どうしたらいいでしょうか？
有酸素運動について、いまいちよくつかめません。ビリーズブートキャンプやジョギング、縄跳びは有酸素運動になりますか？よく新陳代謝をあげるためや、脂肪を落とすために有酸素運動がいいと聞きますが、どの有酸素運動が効果的ですか？よろしくお願いします。
ダイエットについて４月の会社の健康診断で体重が120㎏ほどあることが分かりました。身長は180㎝あります。まずはこれまでの食生活の見直しを図るために、朝は軽めにしました。（ご飯やパンはあまり食べない）昼は家で作ってもらっていた弁当をやめて、茶碗１杯くらいのご飯をおにぎりにしてもらい、あとはコンビニで買うスープ春雨１カップとお茶にしました。夜は米を食べず、おかずだけですが、お椀１杯のうどんとか麺類がうちの家庭は時々出てくるのでそれは食べます。今まで米が好きで食べ過ぎていた感があるので、米を含めた炭水化物の量を減らしました。あと、どの時間帯の食事も腹８分目かそれ以下を心がけています。意外と耐えれるものです。もちろん間食は一切せず、ただし仕事中にアメを舐めたりコーヒーや紅茶を飲んだりはしていますが、飲みすぎてはいません。食事制限だけでなく、夕食後の運動を始めました。内容は６㎞程度の道のりを２㎞弱走り、あとは歩くことをしています。時間は１時間程度掛けています。ただ、運動を長いことしていなかったので、チョット足が痛くなってくる（筋肉痛みたいな）ので、ムリはしちゃいけないと思い、今日からは歩き中心にしようかと思っています。今の悩みは雨が降ったりした時はどうしようかと思っていますが…希望としては、「体重を減らす」ことよりどちらかというと「体を絞る」ことを目標にしています。でも９０㎏くらいはしばらくの目標にしたいです。ちなみに食事制限を始めたのは２週間ほど前から、運動を始めたのは今週の月曜からです。これらを続ければやせることは可能でしょうか？もちろんすぐに効果が出るとは思いません。まだ足りないことはありますか？ご指導よろしくお願いいたします。
ビリーズブートキャンプのオークション出品ビリーズブートキャンプを手違いで２つ入手してしまいました。そこでヤフオクで出品したいなーと思っているんですが…。正規品の日本語字幕はヤフオクでは現在、4000～5000円で取引されているようです。ヤフオクは入札専門で、出品は初めてです。クレジットカードを持っていなくて、さらにＹａｈｏｏの指定銀行口座もありません。そこで、これを機に指定銀行で口座開設をしようかなと考えています。しかし、口座開設には２～３週間かかるため、この相場が変化してしまいそうで心配です。ビリーズブートキャンプの人気（相場）は、夏が終われば安くなってしまうでしょうか？また、お勧めの指定銀行があれば教えてください。
ビリーズブートキャンプの女性版があると聞いたのですが、名前はなんと言うのか知ってるかたいたら教えてください。