４週間前から痩せるために筋トレプラス 有酸素をはじめたのですが 元々１７２センチ ６８キロ 体脂肪率１９ 消費カロリー１６００でした。しかしトレーニングを始めてから体重変わらず 体脂肪変わらず消費カロリーと骨格筋量が減ってしまいました。 有酸素運動としてビリーズブートキャンプを週２ ダンベルと高負荷チューブを使った筋トレしてます。 ３ヶ月は様子をみないといけないのは分かってますが、効果が出ないとやはり自宅トレなんでやる気を持続させるのが厳しいです。みなさんはどのようにして自宅トレを続けてますか？？
ビリーズブートキャンプ、まだやってる人、いる？ほんで、効果ありました？
最近またビリーズブートキャンプを始めようと思います。コアリズムも毎日していたのですがイマイチ思うように痩せなくて…。ビリーも毎日しようと思うのですが、毎日するとよくないとか、３日に１度くらいは休まないと駄目と聞いたのですが実際のところどうなんでしょう？詳しい方いらしたら教えて下さい。
ビリーズブートキャンプを無料で見る方法はありますか？
ビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプをDL出来るサイトはありますか？あるなら、教えて下さい！
ダイエットしたいのですがコアリズムとビリーズブートキャンプではどちらの方がお勧めですか？
ビリーズブートキャンプを今でも続けている人いますか？
DVDでビリーズブートキャンプの腹筋プログラムや最終プログラムみたいな内容で、それくらいの時間（３０分～３５分で終わる）ものって販売していますか？コアリズムは持っていますが腰痛になってしまいました。きっと腰を振るダンス系はあわないと思っています。脂肪燃焼やダイエットが目的です。よろしくお願いします。
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功談を聞かせて下さい!! 私は身長150㌢体重40㌔なのですが・・・・ｳｴｽﾄが66㌢もあります。これはﾏｽﾞｲと思い、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟとｽﾃｯﾊﾟｰを押し入れから引っ張り出して…ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ、ｽﾃｯﾊﾟｰ1時間を始めて2週間。私は引き締まったと思うのですが、ﾀﾞﾝﾅや私の妹には全く変わってないと言われ、しまいには『続かないんだからやっても無駄でしょ』とﾀﾞﾝﾅに言われて悔しいです。そこでﾀﾞｲｴｯﾄ成功された方どれくらいの期間をやって回りから痩せたねと言われましたか?? ﾀﾞｲｴｯﾄ内容は問いません。いろんな意見を聞かせて下さい。
今さら・・・ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやってる人いますか？？もう古い・・・ですかね(汗)ビリーでダイエット成功した方いますか？遅いけど・・・ビリーを始めました。ってビリーって一日のうちいつやれば効果的ですか？運動することは嫌いではないので、せっかくＤＶＤがあるのだし、続けてみようと思います。 出産して戻らないこの体型をなんとかしたくて・・・。ビリーでダイエット成功した方、ぜひ経験を教えてください。