身長170M 体重70㌔ 18歳男性（彼女 ｲﾅｲ）。今日からダイエットしようと思ってるのですが身長170だったら体重どれくらいが基本ですかね…あと最近、腹と太ももと腕（特に肩のあたり）背中の肉が猛烈にﾔﾊﾞｲです全体的に痩せたいのですがどんなダイエットすればいいですかねちなみにバナナは食べれません運動も最近足をひねらせて走る事ができないです足が治る前からダイエットに少しでも貢献？したいので何かいい方法ないですか目標はＴシャツ（Ｍｻｲｽﾞ）をすらっと着る事です本気です。ps食事制限、朝昼晩の基本も知りたいです。
いらっしゃいませ('∀')！本日は、お好きなコースをお選び下さい('∀')*★*―――――*★*本日のmenu《Ａコース》【通販で購入して、失敗したものは？】《Ｂコース》【通販で購入して、よかったものは？】*★*―――――*★*よろしければ、お二つどうぞ(^∀^)ちなみに私は、Ａ：ビリーズブートキャンプ←まぁ、私のやる気次第なのですが(^∀^;)Ｂ：にんにく味噌←焼いたお肉に付けるとサイコーです！
yahooのショッピングで買ったビリーズブートキャンプが再生されません。 どうやら英語版のようですが…。 どうしたら見られるようになれますか？ パッケージにはＡＬＬと書かれたマークがあります。
ダイエットしているかたに聞きたいのですが、今どのようなダイエットをしてますか？何時間くらい運動してますか？
ダイエットについて質問です。自分なりにダイエットメニューを作って挑戦してるんですけど、間違いが無いか不安です。こんにちは。初めて質問します。ダイエットについてなんですが、一日１２時間のデスクワークとゆう動かない仕事に加え飲みや、油物の食事が重なって３年間で１５キロも太ってしまいました。もちろん太ってきたのには気づいてたんですけど自分に言い訳を続けてここまで太ってしまいました。でも仕事の関係で一ヶ月の休みが出来たのでこの機会にダイエットに挑戦してみようと思い自分なりに色々調べて挑戦してるんですけど間違ってないかと不安です。まず僕のダイエットメニューなんですが、７時に起床し朝食は普通に白米をご飯茶碗に一杯と適度なおかず（焼き魚に味噌汁、または、目玉焼きにスープなど）昼食は少し炭水化物を減らし（朝の半分くらい）野菜中心のスープにおかず（ここ数日は肉少な目のギョーザやグリルチキンなど）そんなに気にせず食べてます。その後１時間半～２時間のウォーキングをして夕食は白米を手まり寿司くらいの量にし、油物、肉類は一切とらず、大量のキャベツや納豆、湯豆腐などで済ませてます。その後、また１時間半～２時間のウォーキングの後ビリーズブートキャンプをしています。その後入浴し、就寝とゆう流れです。食事はすべてレコーディングし、一日１６００～１２００カロリーに調節し１８時～１９時の夕飯後は何も食べる事無く１２時過ぎに寝ています。このメニューを一週間位続けてます。なかなか楽しく続けてるんですが、ここで疑問なのが食事と運動の順番と、入浴のタイミングです。さらに、夕飯はメニューのカロリーが少ないのをいい事にお腹一杯食べてしまいます。運動のすぐ後に入浴してもいいんでしょうか？食事はカロリーさえ低ければお腹一杯食べてもいいんでしょうか？また↑のダイエットメニューで間違ってる所や加えた方がいいメニューなどあれば教えてください。ちなみに身長１６８センチ 体重６８キロ 体脂肪率１９パーセント ２１歳です。下手くそな文章ですいません。親切な方居ましたら教えてくださいお願いします。
ビリーズブートキャンプをがんばっている僕に一言！ｂ
男女ともに楽しめるビデオやDVDありますか？最近主人と体力をつけたいねと話しています３０代夫婦です。私自身はやせたいです。ビリーズブートキャンプはきつくて続きませんでした。エアロビクスやヨガだと女性向けで主人が手をつけづらいような気がします。ボクササイズの要素を取り入れたようなものはないですか？
コアリズムとビリー両方（または片方）購入した人バナナダイエット＋レコーディングダイエットを4カ月続けて9kg痩せました。そろそろ運動も取り入れたいのでビリーとコアどちらが継続しやすかったかお聞かせください。目標まであと4.5kg減！今年中に達成したいなぁ。
ビリーズブートキャンプビリーに入隊しようと思うんですが1日休んだりして次の日にまた始めてみたいなのでも効果はあるでしょうか？あと、7プログラムちゃんとやったらやせれるでしょうか？
ビリーズブートキャンプでダイエット成功した人いますか？周りにやってた人はたくさんいますがみんなすぐやめてて成功した人に出会ったことがありませんみなさん自身あるいは身の回りはどうですか？