yahooのショッピングで買ったビリーズブートキャンプが再生されません。 どうやら英語版のようですが…。 どうしたら見られるようになれますか？ パッケージにはＡＬＬと書かれたマークがあります。
ダイエットについて質問です。自分なりにダイエットメニューを作って挑戦してるんですけど、間違いが無いか不安です。こんにちは。初めて質問します。ダイエットについてなんですが、一日１２時間のデスクワークとゆう動かない仕事に加え飲みや、油物の食事が重なって３年間で１５キロも太ってしまいました。もちろん太ってきたのには気づいてたんですけど自分に言い訳を続けてここまで太ってしまいました。でも仕事の関係で一ヶ月の休みが出来たのでこの機会にダイエットに挑戦してみようと思い自分なりに色々調べて挑戦してるんですけど間違ってないかと不安です。まず僕のダイエットメニューなんですが、７時に起床し朝食は普通に白米をご飯茶碗に一杯と適度なおかず（焼き魚に味噌汁、または、目玉焼きにスープなど）昼食は少し炭水化物を減らし（朝の半分くらい）野菜中心のスープにおかず（ここ数日は肉少な目のギョーザやグリルチキンなど）そんなに気にせず食べてます。その後１時間半～２時間のウォーキングをして夕食は白米を手まり寿司くらいの量にし、油物、肉類は一切とらず、大量のキャベツや納豆、湯豆腐などで済ませてます。その後、また１時間半～２時間のウォーキングの後ビリーズブートキャンプをしています。その後入浴し、就寝とゆう流れです。食事はすべてレコーディングし、一日１６００～１２００カロリーに調節し１８時～１９時の夕飯後は何も食べる事無く１２時過ぎに寝ています。このメニューを一週間位続けてます。なかなか楽しく続けてるんですが、ここで疑問なのが食事と運動の順番と、入浴のタイミングです。さらに、夕飯はメニューのカロリーが少ないのをいい事にお腹一杯食べてしまいます。運動のすぐ後に入浴してもいいんでしょうか？食事はカロリーさえ低ければお腹一杯食べてもいいんでしょうか？また↑のダイエットメニューで間違ってる所や加えた方がいいメニューなどあれば教えてください。ちなみに身長１６８センチ 体重６８キロ 体脂肪率１９パーセント ２１歳です。下手くそな文章ですいません。親切な方居ましたら教えてくださいお願いします。
ビリーズブートキャンプをがんばっている僕に一言！ｂ
ビリーズブートキャンプをやると多少なりとも腕力やスタミナがつきますか？
男女ともに楽しめるビデオやDVDありますか？最近主人と体力をつけたいねと話しています３０代夫婦です。私自身はやせたいです。ビリーズブートキャンプはきつくて続きませんでした。エアロビクスやヨガだと女性向けで主人が手をつけづらいような気がします。ボクササイズの要素を取り入れたようなものはないですか？
ビリーズブートキャンプビリーに入隊しようと思うんですが1日休んだりして次の日にまた始めてみたいなのでも効果はあるでしょうか？あと、7プログラムちゃんとやったらやせれるでしょうか？
ビリーズブートキャンプって英語の学習にも役立ちますか？
ビリーズブートキャンプでダイエット成功した人いますか？周りにやってた人はたくさんいますがみんなすぐやめてて成功した人に出会ったことがありませんみなさん自身あるいは身の回りはどうですか？
出来れば女子中学生位の人、教えてください最近同じクラスで席が隣の女子とメールをしていますその子は誰とも気軽に話せて、明るくて活発な子ですちなみにほぼ毎日メールしています趣味など好きな食べ物も知ってますその子は最近友達にビリーズブートキャンプを借りて、最近やっていますその事でメールしていて、私が「ビリーで、もっと可愛くならないでね 俺が惚れちゃうから 笑」と恥ずかしい内容のメールを送ったら、返事が来ませんでした驚いたかな？と思い、「もしかして驚いた？ ごめんごめん そんなに本気にしないでね」と送ったらすぐに「別に驚いてないけど 困」と返ってきました学校で会う朝も「おはよう」の挨拶をしたり、メールで「おやすみー」のやり取りもします仲は良いと思いますし、給食の時間も、色んな話で盛り上がりますこれって脈ありでしょうか？出来れば中学3年生に近い方お願いします他の人も回答してくださるとありがたいです出来れば年齢も添えて＾＾
九月からダイエットをしています。九月は腹六分目の食事とオヤツを止めたら5Kgの減量に成功しました！が、今月になってから、体重が全く減らなくなりました。停滞期かな・・・ここが頑張り時だと思い、食事はお米をやめて、ササミやゆで卵のタンパク質と野菜に変えました（一日の摂取カロリーは700位。昨日は、ササミと豚バラとモヤシとエノキのしゃぶしゃぶ。フルーツヨーグルト。ゆで卵。ダイエットコーラを食べました。）脂質や炭水化物も少量はとるようにしています。食事の時間は早めにして、空腹を感じる前に食べるようにもしました。それプラス、ビリーズブートキャンプと骨盤まわしと簡単なヨガも始めました。朝晩、犬の散歩で合計90分は歩いています。専業主婦なので、部屋でゴロゴロしている時も多々ありますが、リバウンドやドカ食いはしていません。こんなに頑張っているのに、体重も体脂肪も減りません(￣▽￣；)ビリーの効果で、体のラインは少し変わったような気はします。今月中にあと４Kgは痩せたいのですが・・・。私は無理なダイエットをしているのかなぁ。あと4Kg痩せてもポッチャリ気味で、元の体重に戻すには、さらに3Kgはがんばらないと。とりあえず今月中になんとか目標を達成したいです。私の基礎代謝は1200カロリーらしく、今は700カロリー前後に押さえている事がよくないのでしょうか？まだまだ運動が足りないのでしょうか？？アドバイスをお願いしますm(__)m