高校２年生の水泳部主将です。冬のトレーニングの内容がなかなか決まりません・・・去年の冬は、「主将がしっかりしていなかった」という理由もあり、いつも同じ内容のトレーニングを嫌々してダラダラ過ごしてきました。それじゃトレーニングにならないし、なによりも水泳部の皆がつまらないだろうと思い、質問させていただきました。今のところ考えているのは、これまでのように筋トレや走ったり・・・走るだけじゃつまらないので、ズボンにひもを付けて取り合いをする鬼ごっこ的なものも考えています。あとビリーズブートキャンプなどをして「皆で楽しく」トレーニングしようと思っています。しかしこれだけじゃバリエーションが少ないと思っています・・・なにか「皆で楽しくできるトレーニング」はないでしょうか？？
いま不正出血で、茶色の粘り気のおりものなどが出ていて、少し下腹部痛などもあります。でも、ビリーズブートキャンプや腹筋などをやりたいと思っています。身体に何か悪い影響などありますか？不正出血は２年前から続いていて、心配になり２年前に産婦人科で診てもらいました。結果はホルモンのバランスが崩れていると言われました。それ以降、病院には行っていないので、この場を借りて少しでも分かる事があればと思い、質問させていただいています。どんな小さな事でも構わないので、分かる事があれば、教えて下さい。宜しくお願いします。
不正出血の時の運動について。。。いま不正出血があり、茶色っぽい粘り気のおりものと下腹部が少し痛むのですが、運動をしたいと思っています。ビリーズブートキャンプとか、筋トレなど。。。体に影響はないでしょうか？？特に腹筋などをした後。。。ちなみに、２年前くらいから不正出血があり、心配になり産婦人科に診てもらったのですが、がんなどの心配はなく、ホルモンのバランスが崩れていると言われました。それ以来、病院には行っていないので、この場を借りて教えていただきたいと思い、質問してみました。小さな事でも構わないので、何か知っていることがあれば、教えてください。宜しくお願いします。
こんばんわんっU^ｪ^U♪みんな元気か～？あたしは腹くだってます…(-.-;)質問～～～～ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ…もしくはｺｱﾘｽﾞﾑ…結構もってるだろ～？あたしはｺｱﾘｽﾞﾑある♪ﾋﾞﾘｰかりてみたが…断念…(*_*)みなさんはどっちもってる？そして効果は？それとも断念？まろ
こんなことで浮気を疑うのはおかしいですか？夫が帰ってきません。終業時刻すぎに電話があり、遅くなることは知らされていましたが、気になるのは「あとで電話かけ忘れるかもしれないから」という言葉です。残業のときは終業時刻くらいに「今日残業になる」という連絡が一度あり、その後「あと何時間くらいで終わる」「今終わって会社を出る」と言う連絡が１度から２度はあるのが常でした。今日はその電話がありません。こちらから電話をしましたが、でません。そしてかかっても来ません。飲みに行ったときでさえ連絡は来ていたし（逆に酔うとよく電話してきました）、電話をとらないこともなかったのですが・・・。最近セックスの仕方が変わったと感じたこともあり、急に不安になっています。今日の電話の件があるまではエッチなビデオでも見たんだろう、くらいに考えていたのですが・・・・。こんなことで浮気を疑うなんて、おかしいでしょうか。ご意見お願いします。
今さらですが…ビリーズブートキャンプの腹筋編の消費カロリーはどれくらいでしょうか？
屋内でできる筋トレグッズで、重くなく、場所をとらないものを探しています(ある程度、ハードなトレーニングができるもの)。ご存知の方、教えて下さいm(_ _)m。
ビリーズブートキャンプまだやっていますか？
コアリズム 実際されている方、効果はどうですか？
体の中で、肋骨辺りがゴリゴリと擦れる音がします。ビリーズブートキャンプをやっていて気付いたのですがツイストすると骨が擦れるようなゴリゴリ？ザリザリした音がします。普通ですか？