今頃？と思われますが、私はビリーズブートキャンプを毎日９月からしています。それもサウナースーツを着て・・・。かなり汗が出て運動不足解消で毎日ガンバッてます。でもなかなか痩せません。身長１５５ 体重５５ｋｇから２キロは減りましたが、今日体重計にのれば５５ｋｇに戻りました。生理にちょうどなりましたが生理になると体重は増加するのでしょうか？それと朝の体重測定と体脂肪をはかりますが、体脂肪が朝３０．１%なのに夜は２６．５%になります。皆さんは体重測定は朝起きてからですか？それとも風呂上りですか？どちらが正しいのでしょうか？そして私のダイエットはいかがなものでしょうか？朝 バナナ 水ビリーを毎日 後は昼夜通常食で、飲酒は週末日曜日のみ５００ｍｌ基本的に間食はしていません。よろしくお願い致します。
いま不正出血で、茶色の粘り気のおりものなどが出ていて、少し下腹部痛などもあります。でも、ビリーズブートキャンプや腹筋などをやりたいと思っています。身体に何か悪い影響などありますか？不正出血は２年前から続いていて、心配になり２年前に産婦人科で診てもらいました。結果はホルモンのバランスが崩れていると言われました。それ以降、病院には行っていないので、この場を借りて少しでも分かる事があればと思い、質問させていただいています。どんな小さな事でも構わないので、分かる事があれば、教えて下さい。宜しくお願いします。
不正出血の時の運動について。。。いま不正出血があり、茶色っぽい粘り気のおりものと下腹部が少し痛むのですが、運動をしたいと思っています。ビリーズブートキャンプとか、筋トレなど。。。体に影響はないでしょうか？？特に腹筋などをした後。。。ちなみに、２年前くらいから不正出血があり、心配になり産婦人科に診てもらったのですが、がんなどの心配はなく、ホルモンのバランスが崩れていると言われました。それ以来、病院には行っていないので、この場を借りて教えていただきたいと思い、質問してみました。小さな事でも構わないので、何か知っていることがあれば、教えてください。宜しくお願いします。
こんばんわんっU^ｪ^U♪みんな元気か～？あたしは腹くだってます…(-.-;)質問～～～～ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ…もしくはｺｱﾘｽﾞﾑ…結構もってるだろ～？あたしはｺｱﾘｽﾞﾑある♪ﾋﾞﾘｰかりてみたが…断念…(*_*)みなさんはどっちもってる？そして効果は？それとも断念？まろ
あと５キロ！！あと５キロ体重を落とすことが出来たら人生を変えられる気がするんです。３ヶ月～半年くらいで考えているのですが…。今まで成功したダイエット方法を教えてください。(１、２キロの減量でもかまいません。)期間も教えていただきたいです。お願いします。
今さらですが…ビリーズブートキャンプの腹筋編の消費カロリーはどれくらいでしょうか？
家でできる体力作りの方法教えて下さい
ビリーズブートキャンプまだやっていますか？
コアリズム 実際されている方、効果はどうですか？
体の中で、肋骨辺りがゴリゴリと擦れる音がします。ビリーズブートキャンプをやっていて気付いたのですがツイストすると骨が擦れるようなゴリゴリ？ザリザリした音がします。普通ですか？