今さらですが…ビリーズブートキャンプの腹筋編の消費カロリーはどれくらいでしょうか？
屋内でできる筋トレグッズで、重くなく、場所をとらないものを探しています(ある程度、ハードなトレーニングができるもの)。ご存知の方、教えて下さいm(_ _)m。
家でできる体力作りの方法教えて下さい
ビリーズブートキャンプまだやっていますか？
体の中で、肋骨辺りがゴリゴリと擦れる音がします。ビリーズブートキャンプをやっていて気付いたのですがツイストすると骨が擦れるようなゴリゴリ？ザリザリした音がします。普通ですか？
次のうち、１番痩せやすいのはどれですか？①毎日、ビリーズブートキャンプをやる②毎日、ウォーキングをやす③ビリーとウォーキングを交互にやるよく、脂肪燃やすにはウォーキングみたいな有酸素運動が必要といいますよね、ビリーって有酸素運動なのかなと思って質問しました。
産後太りで悲惨な為ビリーズブートキャンプのエリート版で入隊し、一週間たった者です。ＤＶＤ三枚とバンド付きでした一番と二番は自分的に物足りなく、三番を一日に二度やっています。ほんとに痩せるのかと疑いつつ続けた所足はほっそりし、顔も痩せてきたのですが…体重変わらずで不思議です。継続していれば結果は体重に現れてくるでしょうか？エリート版を続け痩せられた方おられますか？あまり痩せたと聞かないもので…はげみになるものがありません泣
ビリーズブートキャンプのオークション出品ビリーズブートキャンプを手違いで２つ入手してしまいました。そこでヤフオクで出品したいなーと思っているんですが…。正規品の日本語字幕はヤフオクでは現在、4000～5000円で取引されているようです。ヤフオクは入札専門で、出品は初めてです。クレジットカードを持っていなくて、さらにＹａｈｏｏの指定銀行口座もありません。そこで、これを機に指定銀行で口座開設をしようかなと考えています。しかし、口座開設には２～３週間かかるため、この相場が変化してしまいそうで心配です。ビリーズブートキャンプの人気（相場）は、夏が終われば安くなってしまうでしょうか？また、お勧めの指定銀行があれば教えてください。
ビリーズブートキャンプの女性版があると聞いたのですが、名前はなんと言うのか知ってるかたいたら教えてください。
ビリーズブートキャンプの効果を具体的に教えてください。脂肪燃焼に効果的なのでしょうか？筋肉をつけるのに効果的なのでしょうか？両方に効果的なのでしょうか？私は、とりあえず腹の脂肪をおとしたく、それを目標にビリーズブートキャンプを始めました。２周（１４日間分）しましたが、まったく効果が見られません。（見た目、体重、ウエスト）あれは、どちらかというと筋トレなのでしょうか？もし、脂肪を落とすことを第一の目標とするならば、やはり、走りや水泳が効果的なのでしょうか？一番の理想としては、脂肪も落ちて、筋肉もつけることですが、ビリーズブートキャンプを頼らない方法をとった方が良いのでしょうか？