中②の女子です。これからダイエットを始めようと思っています。身長１５５㌢、体重は５６㌔です。友達に比べて、汗っかきで食べる量も多いのでヤバいと思い始めました。部活は文化部です。私はいつも停滞期でくじけてしまってそこでダイエットを終わらせてしまいます。ビリーズブートキャンプもありますが、結局続かずに終わりました。でもまた、ブートキャンプをしようと思っています。質問は①くじけない強い意志を持つためにやっていることなどあれば教えて下さい。②来年の夏までに４８㌔になりたいのですが、無理があるでしょうか？？③どの時間帯に運動すれば効果があるのでしょうか？？回答宜しくお願いします。
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ経験者に質問。今ﾋﾞﾘｰをやっているのですが彼の後ろにいる女性たちの胸が筋肉に変わっていたり腹筋割れていたり脚が筋肉ムキムキでスラっとさに欠けているので、やりすぎると私もあぁなっちゃうのかなぁと気にしています。モデルみたいなスリムを目指してはいませんが、痩せてても女性特有の丸みを残した体型になりたいです。入隊してよかったこと、後悔したこと教えてくださぃ。気をつけるべき点も教えていただきたいです。
ビリーズブートキャンプなどはやり中学生男子などのほうが痩せやすいのでしょうか？教えて下さい
ビリーズブートキャンプを始めました！昨日一日目のプログラムをしました。今日、背中と太ももの裏側が特に筋肉痛です。そこで質問なのですが（大変初歩的ですが①筋肉痛になったということは、その筋肉をしっかりと使っている、と判断してもいいのでしょうか？②決して歩けないとか座れないとかいう痛さではなくので、ブートキャンプを続けても大丈夫でしょうか？筋肉痛は痛いですが、ブートキャンプ自体はそこそこ楽しくしています。③続けていってムキッと鍛えられてしまうことはありますか？引き締めたいとは思っていますが、ムキムキになるのは怖いです。毎日続けていくことが肝心だと思っていますので、できるだけ頑張ろうと思います。ブートキャンプをしていき、精神的にも成長できればと思っています。すでにブートキャンプを始めている方、アドバイスや体験談がありましたら参考にしたいと思っています。
ビリーズブートキャンプをしています。時間の都合で、一時間のトレーニングも半分の３０分しかできません。真面目に３０分すれば、ある程度の成果はありますか？
今さらですが・・ビリーズブートキャンプした方、どのような変化がありましたか？
ビリーズブートキャンプの効果！！①何日間続けることができましたか？②体重は何キロ落ちましたか？③特にどこがかわりましたか？④体型は維持できていますか？ぜひ教えてください！！
今さらですが。。。ビリーズブートキャンプを入手しました。毎日続けることで効果が得られると聞いたのですが、11日から１５日まで旅行に行くので、その間はできません。そういった場合、今から始めるのではなく旅行から帰ってきてから始めたほうが良いと思いますか？また、ビリーズブートキャンプをやったことのある方、効果はありましたか？
ビリーズブートキャンプの事なんですけど何をやったら何に効果があるか教えてください僕はアメリカ版のを買ってしまってわからないので教えてください
運動を中心としたダイエットを始め、1年半掛けて8キロ落としました。運動内容はビリーズブートキャンプ、水泳、アクアビクス、ジョギング、ウォーキング等です。体重が落ちたのはいいのですが、上半身ばかり痩せ、肝心の下半身が全然痩せてくれません；；上半身は筋肉も付き、いい具合に引き締まり、腕の振り袖も無くなりました。が、昔から太ももの鬱側と、裏側がどうしても痩せず、足の間に隙間なんてありません。セルライトがボコボコ出ててかっこ悪いし、頑張って体脂肪を下げても下半身は減らず、Dあった胸はB迄落ちたのに、下半身はダイエット前と殆ど変わらず、、どうしたら下半身の脂肪を落とす事が出来るでしょうか又、肺が大きいのか、痩せてもあばら骨が大きく全然サイズ的に細く見えないんです。骨って小さく出来ませんよね？？...；；このままダイエットを続けても、結局骨格的なサイズの問題が有るのならあまり意味が無いのかと思うと虚しくなってきます。 何かいいアドバイスがあったら教えて下さい。