ビリーズブートキャンプなどはやり中学生男子などのほうが痩せやすいのでしょうか？教えて下さい
ビリーズブートキャンプを始めました！昨日一日目のプログラムをしました。今日、背中と太ももの裏側が特に筋肉痛です。そこで質問なのですが（大変初歩的ですが①筋肉痛になったということは、その筋肉をしっかりと使っている、と判断してもいいのでしょうか？②決して歩けないとか座れないとかいう痛さではなくので、ブートキャンプを続けても大丈夫でしょうか？筋肉痛は痛いですが、ブートキャンプ自体はそこそこ楽しくしています。③続けていってムキッと鍛えられてしまうことはありますか？引き締めたいとは思っていますが、ムキムキになるのは怖いです。毎日続けていくことが肝心だと思っていますので、できるだけ頑張ろうと思います。ブートキャンプをしていき、精神的にも成長できればと思っています。すでにブートキャンプを始めている方、アドバイスや体験談がありましたら参考にしたいと思っています。
短期間のダイエットを教えてください。今、身長１４５センチで体重が４４キロです。私はお菓子などを食べる量は他の人とほとんど同じなのですが、小さい頃に沢山お菓子を食べていたせいか、それとも食事のバランスが良くないのかで、他の人より太っています。私も学生ですが、今、学生の皆さんは多分夏休みですよね。その間に痩せたいんです。出来れば、３週間（８月末頃まで）で、４キロ～５キロ痩せれば良いと思っています。薬（サプリメント）なども、あまり使わないようにしたいです。後、うちにはビリーズブートキャンプもあります。でも、どこかで、「ビリーズブートキャンプのような無理な運動を毎日すると、一旦は痩せるがそのうち痩せにくい体質になり、止めた途端すぐにリバウンドしてしまう」…と聞いた事があるのです。それは本当ですか？やらない方が良いですか？それとも、やっても大丈夫でしょうか？それと、薬などを使わずあまりお金もかからないダイエット法はありますか？両方でも、片方でも良いので答えて頂けたら嬉しいです。（説教、中傷などの回答はいりません。 誰もそんな回答は望んで無いと思いますし、不愉快になります。 ちゃんと答えてくださる方、宜しくお願い致します。）
ビリーズブートキャンプをしています。時間の都合で、一時間のトレーニングも半分の３０分しかできません。真面目に３０分すれば、ある程度の成果はありますか？
今さらですが・・ビリーズブートキャンプした方、どのような変化がありましたか？
ダイエットに詳しい方教えてください私は27歳、身長は167cm 現在の体重は83ｋｇ体脂肪は 32％です。子供が2人の女性です。（普段の食事）朝 ヨーグルト、野菜ジュース、トースト1枚又は春雨ヌードル昼 モヤシ白菜入りスープ 夜 ご飯一膳、子供たちのあまり（鶏肉、魚、野菜を中心の献立）間食 一日1つ（甘いもの）朝と夜はは時間が決まっていますが昼は仕事をしているので不規則です。仕事はハードワークの仕事です。出産前（4年前）は56kg前後でしたが、怠けて83kgまで増えてしまいました。27kgも増えてしまいました。来年3月、弟の結婚式があり、どうしても痩せたいのです。目標は60ｋｇまで落としたいのですが、痩せるにはどのような方法があるのでしょうか？スポーツをやっていたので筋肉質なほうだと思います。体は丈夫なほうだと思います。今もっているアイテムはビリーズブートキャンプです。どうかよろしくお願い致します。
ビリーズブートキャンプの効果！！①何日間続けることができましたか？②体重は何キロ落ちましたか？③特にどこがかわりましたか？④体型は維持できていますか？ぜひ教えてください！！
今さらですが。。。ビリーズブートキャンプを入手しました。毎日続けることで効果が得られると聞いたのですが、11日から１５日まで旅行に行くので、その間はできません。そういった場合、今から始めるのではなく旅行から帰ってきてから始めたほうが良いと思いますか？また、ビリーズブートキャンプをやったことのある方、効果はありましたか？
ビリーズブートキャンプの事なんですけど何をやったら何に効果があるか教えてください僕はアメリカ版のを買ってしまってわからないので教えてください
運動を中心としたダイエットを始め、1年半掛けて8キロ落としました。運動内容はビリーズブートキャンプ、水泳、アクアビクス、ジョギング、ウォーキング等です。体重が落ちたのはいいのですが、上半身ばかり痩せ、肝心の下半身が全然痩せてくれません；；上半身は筋肉も付き、いい具合に引き締まり、腕の振り袖も無くなりました。が、昔から太ももの鬱側と、裏側がどうしても痩せず、足の間に隙間なんてありません。セルライトがボコボコ出ててかっこ悪いし、頑張って体脂肪を下げても下半身は減らず、Dあった胸はB迄落ちたのに、下半身はダイエット前と殆ど変わらず、、どうしたら下半身の脂肪を落とす事が出来るでしょうか又、肺が大きいのか、痩せてもあばら骨が大きく全然サイズ的に細く見えないんです。骨って小さく出来ませんよね？？...；；このままダイエットを続けても、結局骨格的なサイズの問題が有るのならあまり意味が無いのかと思うと虚しくなってきます。 何かいいアドバイスがあったら教えて下さい。