ダイエットで将来が(泣)これは俺のこと何ですが、中一の夏休み前までずっと太ってて夏休みを利用してダイエットをしようと決意しました。夏休み前の身長と体重は次の通りです。(現在中二)身長170前後、体重約96キロ(汗)(汗)夏休み後の身長と体重は次の通りです。身長175cm、体重約76キロ見ての通り約20キロの減量に成功しました。その時のダイエットメニューが次の通りです。･ランニング1,5キロ･腹筋50回を2セット･腕立て10回を4セット･スクワット40回を3セット･ジャンピングスクワット20回を5セット･ビリーズブートキャンプ･ダンベル50回を2セット です。でも何故かこの頃、体の調子がおかしいんです。息がすぐ切れるし、足腰も違和感があります。これはダイエットのせいでしょうか？僕は痩せたおかげで彼女も出来たし万々歳なんですが･･････。病院に行った方がいいですか？マジで悩んでます。教えて下さい！
ビリーズブートキャンプの事なんですけど何をやったら何に効果があるか教えてください僕はアメリカ版のを買ってしまってわからないので教えてください
運動を中心としたダイエットを始め、1年半掛けて8キロ落としました。運動内容はビリーズブートキャンプ、水泳、アクアビクス、ジョギング、ウォーキング等です。体重が落ちたのはいいのですが、上半身ばかり痩せ、肝心の下半身が全然痩せてくれません；；上半身は筋肉も付き、いい具合に引き締まり、腕の振り袖も無くなりました。が、昔から太ももの鬱側と、裏側がどうしても痩せず、足の間に隙間なんてありません。セルライトがボコボコ出ててかっこ悪いし、頑張って体脂肪を下げても下半身は減らず、Dあった胸はB迄落ちたのに、下半身はダイエット前と殆ど変わらず、、どうしたら下半身の脂肪を落とす事が出来るでしょうか又、肺が大きいのか、痩せてもあばら骨が大きく全然サイズ的に細く見えないんです。骨って小さく出来ませんよね？？...；；このままダイエットを続けても、結局骨格的なサイズの問題が有るのならあまり意味が無いのかと思うと虚しくなってきます。 何かいいアドバイスがあったら教えて下さい。
体脂肪を２２％位まで減らしたいのですが。現在体重５０キロ、体脂肪２５％から２６％を行ったり来たりしています。身長は１５８センチ、３０歳です。食事は３食食べて、夜７時〜８時までには終わらせるようにしています。お昼は自宅で食べていますが、コンビニ物ではなく、手作りです。野菜・魚中心にして、味付けも薄味で、アルコールは、２、３ヶ月に１度程しか飲みません。運動は自宅で、コアリズムを。たまに、ビリーズブートキャンプもしています。この時、VAAMを飲んでから運動をしています。毎日、１時間の半身浴もしています。１年前まで、夜のお仕事を５年間していました。その時一番体重があった時で、５６キロ・体脂肪３８％でした。体重の増減はありましたが、ビリーで、体脂肪を１０％・体重は、３キロ減らし、この時のことがきっかけで食事に気を使う様になりました。ビリーは、４ヶ月毎日やってました。思春期の時に太っていた事もあるのですが、そのことと、夜の仕事での不摂生での事が原因で、体脂肪が減りにくくなっているのでしょうか？いい回答が得られればと思います。
お腹周りの脂肪の取り方を教えて下さい。ダイエットを始めて4か月の身長172センチ30代男です。4か月前は体重78キロ・ウエスト95センチでした。現在体重62キロ・ウエスト78センチです。週5回ビリーズブートキャンプ腹筋編と4キロほどのジョギングと食事制限をしているのですが、おなかの横（あばらと腰骨の間）とへそ周辺の脂肪が取れません。触ってみると腹筋は割れているのですが、割れが見えない状況です。いろんな所のしぼうが取れているのが実感できますが、腹周りだけ思うように取れません。尻は落ちすぎて1時間も椅子に座っていると痛くなるぐらいなんですが・・・ どなたかよろしくお願い致します。
昨日、初めてビリーズブートキャンプやってみました！とにかくハードで参った。。。。。皆さんは今の時期、どういう状況下でやってますか？ちなみに私は 夜に扇風機をかけながらやりました。
ダイエット中のメニューとしてどうですか？昨日のメニューを載せます。朝 ご飯（軽くつまんで５口）・おみそ汁１杯（赤味噌・油揚げ・豆腐・玉葱・大根）昼 無糖ヨーグルト、小さめのタッパに１杯分・０キロカロリーの人工甘味料（糖分ゼロ）夜 しめじとえのき・鶏むね肉の炒め物（しめじとえのきは各１００グラム程度 肉は５０グラム前後）ご飯二口・おみそ汁１杯最近ご飯よりもおかずを中心に食べています。特に我慢している感じはありません。お昼も、職場でパソコンをずっとやりながらゆっくり食べているので、もっと食べたいとも思いません。今日の朝はおみそ汁が無かったので、食パン８枚切りを半分トーストし、マーガリンをつけ食べました。お茶を飲みながらゆっくり食べると満腹になるのでこの１日の食事で満足しています。もっと野菜を摂りたいのですが、生野菜はかさが多くて食べにくいので、キャベツなど効率よく食べられる方法はありますか？私の案なんですが、コンソメスープの中にキャベツと白菜と玉葱をたっぷり入れ味は薄めで、少しベーコンかウインナーを入れて沢山飲もうと思っています。温かいものだと、少しでも代謝が良くなりそうですし、カロリーも高くないので。。。どうでしょうか？運動もしたいのですが、仕事以外にアルバイトを二つしていて、バイトは週７回入っています。帰りが２２時～２４時過ぎなので、お風呂へ入ってすぐ寝てしまうような生活です；時間と場所があればビリーズブートキャンプの初級編を繰り返しやろうと思うのですが、毎日決まってできないのならやらない方がいいですか？睡魔に勝てないのですが。。
やせるDVDをさがしていますビリーズブートキャンプの女版ってあるんですか？？？ちょっとそれ探しているんですが。。。お願いします、
ビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプエリートか日本語字幕表示されるビリーズブートキャンプはどちらがいいのでしょうか？エリートの方はかなり安くてかなり魅力なのですが、日本語字幕が表示されないので悩んでいますどちらを買ったほうがいいでしょうか？？？エリートの英語版は日本語表示されなくても大丈夫なのでしょうか？
ビリーまだやってる？昨年、品切れ入荷待ちで大ブームだったビリーズブートキャンプ・・・一年経った今も、欠かさずされている方は、いらっしゃいますか？私は腹筋プログラムを週に2～3回している程度ですが、続けています（＾＾；あれをしていると、肩こりが治るんですよね～しない日が続くと肩がこってくるので、何気に続けていますが・・今でもプログラム通り、続けている方はいるかな？？